Anda Gelisah, gundah dan resah ?? Kenali 9 Hal yang Menyebabkan gelisah dan Bacalah Doa pendek untuk mengatasi kegelisahan
Sunday, September 13, 2020
Add Comment
Anda Gelisah, gundah dan resah ?? Kenali 9 Hal yang Menyebabkan gelisah dan Bacalah Doa pendek untuk mengatasi kegelisahan Anda
Adalah wajar bagi setiap Orang ,dihinggapi rasa gelisah yang menjadikan perasaan tidak menentu, apalagi ketika menghadapi serangkaian problematika hidup, seperti Masalah Asmara, cinta, Ekonomi hingga Masalah dengan lingkungan sekitar.
Ketika gelisah itu datang ,Segala sesuatu dijalani seperti hampa, hambar, Tampa semangat.
Makan tidak enak, tidur pun tidak nyenyak.
Oleh karena itu, saatnya kita kenali, mengapa hati selalu gelisah, kenapa hati kerap dilanda kegelisahan ?
pertama huzn (kesedihan terhadap apa yang terjadi di masa lalu).
Kedua hamm (keresahan lantaran kekhawatiran akan masa depan).
Ketiga ghamm (perasaan gelisah gundah saat menghadapi kenyataan yang sulit yang tengah dihadapi sekarang).
Untuk lebih jelasnya berikut penjelasan dari ke tiga jenis penyebab gelisah tersebut diatas yang sering kita abaikan.
1. Terlalu banyak berbuat dosa.
Jika Anda adalah seorang muslim Pastinya akan merasa menyesal dan merasa bersalah ketika berbuat dosa, maka hati pun akan diliputi Kegelisahan, dan hidup seperti dalam keterasingan
Ibnu Qayyim RA berkata : "jika kamu menemukan keterasingan karena perbuatan dosa, maka segera tinggalkan dan jauhi dosa dan maksiat. Hati tidak akan tenang dengan perbuatan dosa.''
"Maka nikmat Tuhan mana lagi yang kau dustakan" , arti dari ayat surat ar-rahman ini menjelaskan bahwa nikmat yang Allah berikan begitu tak terhingga.
Allah menciptakan segala sesuatu, termasuk semua yang ada di langit dan yang ada di bumi, dengan penuh kasih sayang dan hanya untuk manusia.
Dalam Alquran sura Al hud Allah berfirman:
وما من دلالة في الارض الاعلى الله رزقها ويعلم مستقرهاومستودعها كل في كتب مبين
Seseorang yang telah kehilangan rasa bersyukur atas apa yang telah Allah anugrahkan dalam kehidupan, pastilah akan selalu dihinggapi rasa gelisah.
3. Suka berandai - andai.
Seseorang yang suka berandai - andai dan berkeinginan memiliki segala sesuatu, sementara Ia tidak mempunyai kemampuan dan daya upaya untuk meraihnya.
4. Hubbuddunya (cinta dunia).
Tidak ada salahnya jika kita menginginkan menjadi kaya harta, berkuasa dan bertahta.
Namun yang menjadi bahaya adalah jika kita terlena akan nikmat dunia ,hingga kita cinta akan segala kemewahan dunia.
Hal itu akan menyebabkan Hati menjadi keras dan selalu diselimuti rasa gelisah.
Rasulullah Saw mengkhawatirkan umatnya yang mencintai dunia secara berlebihan.
Mengharapkan cinta, atau balasan dari seseorang dengan berlebihan, adalah suatu dosa.
Maka berharaplah hanya kepada Allah, sebab seseorang yang bergantung pada selain Allah dan berharap pada selain_Nya niscaya hanya akan mendapatkan kecewaan.
Dari rasa kecewa tersebut pastinya akan menyebabkan kegelisahan hati.
6. Sering berbuat zalim.
Setiap Manusia memiliki perasaan yang sama , yaitu ketika ada seseorang yang berbuat dzalim terhadap kita pastilah akan merasa jengkel dan sebagainya.
Menzalimi orang ,bisa dari perbuatan, atau dari ucapan intinya meninggalkan perasaan tidak enak terhadap seseorang adalah termasuk dalam perbuatan dzalim.
Hal itu juga menimbulkan gelisah.
7. Lemahnya iman.
Iman adalah kendali dari segala perbuatan dzalim, maka seseorang yang lemah iman pasti akan mudah mengeluh dan menyalahkan keadaan.
Tidak meyakini akan kekuasaan Allah yang maha kuasa.
Yang mengatur hidup, mati, rezeki dan jodoh manusia.
Lemahnya iman adalah sumber dari kegelisahan.
8. Tidak bersungguh - sungguh dalam beribadah kepada Allah SWT.
Beribadah atau mentaati segala yang disyariatkan Allah adalah kewajiban yang harus jalankan dengan sungguh - sungguh oleh seorang muslim.
Ketika kita malas beribadah, dan enggan bertaubat kepada_Nya, hal itu adalah cerminan dari banyaknya tindakan maksiat yang dikerjakan setiap harinya.
Sudah pasti yang demikian itu akan menyebabkan kegelisahan.
9. Dosa dalam hati.
Terkadang terbesit niat jahat dalam hati, atau sering bicara dalam hati tentang kejelekan orang, hal itu juga adalah termasuk salah satu penyebab rasa gelisah , dalam sebuah riwayat diceritakan bahwa beliau Sufyan bin uyainah RA Pernah ditanya prihal kegundahan atau kegelisahan yang datang secara tiba - tiba ,beliau menjawab :" itu adalah sebab dia yang engkau berkeinginan melakukanya, namun engkau tidak melakukanya.
Dan Ibnu Taimiyah berkata : Dosa - dosa ada hukumnya, dosa dalam hati hukumanya dalam hati (Perasaan gelisah), dosa yang terang - terangan hukumanyapun juga terang - terangan.
Demikian sembilan hal yang menyebabkan kegelisahan .
Sebagai Manusia memang tidak akan luput dari yang namanya cobaan hidup yang menyebabkan rasa kecewa, khawatir dan gelisah. Namun jika kita pelajari dan renungkan lebih dalam, sebenarnya segala cobaan dan ujian hidup adalah suatu pembelajaran ,agar kita bisa menumbuhkan kesabaran dan ikhlas.
Yang harus kita lakukan saat kegelisahan melanda yaitu ; cegahlah agar tidak semakin terpuruk dan stagnan dalam keadaan gelisah.
Percayalah, segala bentuk cobaan akan menumbuhkan kekuatan, dan menjadi pahala dari Allah jika kita bisa sabar serta ikhlas dalam menjalaninya, dengan selalu berusaha menggapai rahmat serta petunjuk Allah SWT.
Ibnu Taimiyah berkata : Dosa - dosa ada hukumnya, dosa dalam hati hukumannya dalam hati (Perasaan gelisah), dosa yang terang - terangan hukuman nya pun juga terang - terangan.
Kemudian setelah kita ketahui hal apa saja yang menyebabkan gelisah, galau, sedih dan resah berikut doa - doa yang disarankan untuk dibaca ketika kita tiba - tiba merasa gelisah.
Artinya :"bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim".(QS Al-Anbiya : 87)
Rasullullah Muhammad SAW berkata "Aku tahu kata-kata yang akan menyebabkan Allah menghilangkan kesusahan seseorang.
Ini adalah kata-kata (permohonan) dari saudaraku Yunus SAW."(H.R Tirmidzi).
Abu Umamah juga mengatakan, setelah mengikuti apa yang diajarkan oleh Rasulullah tersebut, Allah SWT menghilangkan semua kesusahan dan ia mampu melunasi utangnya.( Sahih Muslim).
Berikut doanya :
Artinya :
“Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataan ku.”( QS Taha :25 - 28)
Berikut bacaan doanya :
Barangsiapa yang membaca doa ini tujuh kali di pagi atau sore hari (bada' subuh, bada' ashar, dan saat magrib), maka Allah niscaya akan mengabulkan keinginan umatnya.(HR Ibnu sunni - Abu Dawud)
Doa ini juga dapat menghilangkan permasalahan dalam rumah tangga, seperti pertengkaran, karena masalah ekonomi ,kesehatan bahkan sampai masalah perselingkuhan.
Berikut Hal yang menyebabkan rasa gelisah tiba - tiba datang :
Setiap perasaan gelisah yang dialami oleh seseorang, sebenarnya ada tiga jenis penyebabnya.
Setiap perasaan gelisah yang dialami oleh seseorang, sebenarnya ada tiga jenis penyebabnya.
Apa yang membuat hati gelisah ?
Yah,, Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami kegelisahan yang tanpa kita ketahui penyebabnya, berikut kami ulas beberapa Hal yang bisa menyebabkan Hati gelisah gundah gulana.
Tiga jenis perasaan yang mengganggu jiwa seorang manusia :
pertama huzn (kesedihan terhadap apa yang terjadi di masa lalu).
Ini terjadi pada mereka yang tidak bisa move on terhadap apa yang terjadi di masa lalu, biasanya Orang yang dihinggapi rasa tersebut akan mudah gelisah.
Kedua hamm (keresahan lantaran kekhawatiran akan masa depan).
kekhawatiran akan Masa depan, sesungguhnya adalah sebuah Dosa, sebab sebuah masa depan sudah di Atur Allah SWT.
Ketiga ghamm (perasaan gelisah gundah saat menghadapi kenyataan yang sulit yang tengah dihadapi sekarang).
Kesulitan Hidup adalah sebuah cobaan, maka bersabarlah karena sesungguhnya Allah tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan Hambanya.
Untuk lebih jelasnya berikut penjelasan dari ke tiga jenis penyebab gelisah tersebut diatas yang sering kita abaikan.
1. Terlalu banyak berbuat dosa.
Jika Anda adalah seorang muslim Pastinya akan merasa menyesal dan merasa bersalah ketika berbuat dosa, maka hati pun akan diliputi Kegelisahan, dan hidup seperti dalam keterasingan
Ibnu Qayyim RA berkata : "jika kamu menemukan keterasingan karena perbuatan dosa, maka segera tinggalkan dan jauhi dosa dan maksiat. Hati tidak akan tenang dengan perbuatan dosa.''
2. Hilang rasa bersyukur.
"Maka nikmat Tuhan mana lagi yang kau dustakan" , arti dari ayat surat ar-rahman ini menjelaskan bahwa nikmat yang Allah berikan begitu tak terhingga.
Allah menciptakan segala sesuatu, termasuk semua yang ada di langit dan yang ada di bumi, dengan penuh kasih sayang dan hanya untuk manusia.
Dalam Alquran sura Al hud Allah berfirman:
وما من دلالة في الارض الاعلى الله رزقها ويعلم مستقرهاومستودعها كل في كتب مبين
Yang artinya :
Dan tidak ada binatang melata pun yang hidup di muka bumi ini melainkan Allah yang memberinya rezeki ...'' (QS HUD : 6).
Dan tidak ada binatang melata pun yang hidup di muka bumi ini melainkan Allah yang memberinya rezeki ...'' (QS HUD : 6).
Seseorang yang telah kehilangan rasa bersyukur atas apa yang telah Allah anugrahkan dalam kehidupan, pastilah akan selalu dihinggapi rasa gelisah.
3. Suka berandai - andai.
Seseorang yang suka berandai - andai dan berkeinginan memiliki segala sesuatu, sementara Ia tidak mempunyai kemampuan dan daya upaya untuk meraihnya.
Maka bisa dipastikan hatinya akan selalu diselimuti rasa gelisah.
4. Hubbuddunya (cinta dunia).
Tidak ada salahnya jika kita menginginkan menjadi kaya harta, berkuasa dan bertahta.
Namun yang menjadi bahaya adalah jika kita terlena akan nikmat dunia ,hingga kita cinta akan segala kemewahan dunia.
Hal itu akan menyebabkan Hati menjadi keras dan selalu diselimuti rasa gelisah.
Rasulullah Saw mengkhawatirkan umatnya yang mencintai dunia secara berlebihan.
إِنَّ مِمَّا أَخَافُ عَلَيْكُمْ بَعْدِي ، مَا يُفْتَحُ عَلَيْكُمْ مِنْ زَهْرَةِ الدُّنْيَا وَزِينَتِهَا
Artinya:
"Yang paling aku takutkan dari umat sepeninggalanku adalah jika kesenangan dunia dan hiasannya dibuka untuk kalian.'' (Muttafaqun 'Allaih).
5. Terlalu berharap pada Manusia.
Mengharapkan cinta, atau balasan dari seseorang dengan berlebihan, adalah suatu dosa.
Maka berharaplah hanya kepada Allah, sebab seseorang yang bergantung pada selain Allah dan berharap pada selain_Nya niscaya hanya akan mendapatkan kecewaan.
Dari rasa kecewa tersebut pastinya akan menyebabkan kegelisahan hati.
6. Sering berbuat zalim.
Setiap Manusia memiliki perasaan yang sama , yaitu ketika ada seseorang yang berbuat dzalim terhadap kita pastilah akan merasa jengkel dan sebagainya.
Menzalimi orang ,bisa dari perbuatan, atau dari ucapan intinya meninggalkan perasaan tidak enak terhadap seseorang adalah termasuk dalam perbuatan dzalim.
Hal itu juga menimbulkan gelisah.
7. Lemahnya iman.
Iman adalah kendali dari segala perbuatan dzalim, maka seseorang yang lemah iman pasti akan mudah mengeluh dan menyalahkan keadaan.
Tidak meyakini akan kekuasaan Allah yang maha kuasa.
Yang mengatur hidup, mati, rezeki dan jodoh manusia.
Lemahnya iman adalah sumber dari kegelisahan.
8. Tidak bersungguh - sungguh dalam beribadah kepada Allah SWT.
Beribadah atau mentaati segala yang disyariatkan Allah adalah kewajiban yang harus jalankan dengan sungguh - sungguh oleh seorang muslim.
Ketika kita malas beribadah, dan enggan bertaubat kepada_Nya, hal itu adalah cerminan dari banyaknya tindakan maksiat yang dikerjakan setiap harinya.
Sudah pasti yang demikian itu akan menyebabkan kegelisahan.
9. Dosa dalam hati.
Terkadang terbesit niat jahat dalam hati, atau sering bicara dalam hati tentang kejelekan orang, hal itu juga adalah termasuk salah satu penyebab rasa gelisah , dalam sebuah riwayat diceritakan bahwa beliau Sufyan bin uyainah RA Pernah ditanya prihal kegundahan atau kegelisahan yang datang secara tiba - tiba ,beliau menjawab :" itu adalah sebab dia yang engkau berkeinginan melakukanya, namun engkau tidak melakukanya.
Dan Ibnu Taimiyah berkata : Dosa - dosa ada hukumnya, dosa dalam hati hukumanya dalam hati (Perasaan gelisah), dosa yang terang - terangan hukumanyapun juga terang - terangan.
Sebagai Manusia memang tidak akan luput dari yang namanya cobaan hidup yang menyebabkan rasa kecewa, khawatir dan gelisah. Namun jika kita pelajari dan renungkan lebih dalam, sebenarnya segala cobaan dan ujian hidup adalah suatu pembelajaran ,agar kita bisa menumbuhkan kesabaran dan ikhlas.
Cara Mengatasi Gelisah Gundah gulana
Yang harus kita lakukan saat kegelisahan melanda yaitu ; cegahlah agar tidak semakin terpuruk dan stagnan dalam keadaan gelisah.
Percayalah, segala bentuk cobaan akan menumbuhkan kekuatan, dan menjadi pahala dari Allah jika kita bisa sabar serta ikhlas dalam menjalaninya, dengan selalu berusaha menggapai rahmat serta petunjuk Allah SWT.
Baca juga : Ternyata Buah pala Bisa mengobati Insomnia
Nah,, ketika Anda sedang merasa gelisah, maka berdoalah dengan kumpulan doa - doa pendek berikut InsyaAllah mampu untuk mengatasi kegelisahan hati Anda.
Ibnu Taimiyah berkata : Dosa - dosa ada hukumnya, dosa dalam hati hukumannya dalam hati (Perasaan gelisah), dosa yang terang - terangan hukuman nya pun juga terang - terangan.
Kemudian setelah kita ketahui hal apa saja yang menyebabkan gelisah, galau, sedih dan resah berikut doa - doa yang disarankan untuk dibaca ketika kita tiba - tiba merasa gelisah.
1. Doa ketika merasa gelisah
Doa yang pertama untuk mengatasi kegelisahan yaitu doa dari ayat Alquran surat Al - Ambiya :
لاَ إِلَهَ إِلَّا أنْـت سُـبْحانَكَ إِنِّي كُنْـتُ مِنَ الظّـالِميـن
La ilahailla anta subhanaka ini kuntuminadzalimiin
Artinya :"bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim".(QS Al-Anbiya : 87)
Rasullullah Muhammad SAW berkata "Aku tahu kata-kata yang akan menyebabkan Allah menghilangkan kesusahan seseorang.
Ini adalah kata-kata (permohonan) dari saudaraku Yunus SAW."(H.R Tirmidzi).
2. Gelisah karena hutang
Rasulullah SAW pernah mengajarkan kepada Abu Umamah (Sahabat Rasul), yang saat itu sedang terjerat dalam kesedihan dan utang, supaya membaca doa tersebut setiap pagi dan petang sebanyak-banyaknya.Abu Umamah juga mengatakan, setelah mengikuti apa yang diajarkan oleh Rasulullah tersebut, Allah SWT menghilangkan semua kesusahan dan ia mampu melunasi utangnya.( Sahih Muslim).
Berikut doanya :
اللهُ اللهُ ربِّي لا أُشرِكُ به شيئًا
Allahu Allahu rabbi, La ushriku bihi shaiaa
Artinya:
"Allah, Allah adalah Tuhanku, aku tidak mempersekutukan apapun dengan-Nya."
"Allah, Allah adalah Tuhanku, aku tidak mempersekutukan apapun dengan-Nya."
3. Doa ketika gelisah karena banyak urusan.
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
Rabbi-shrah li sodri, wa yassir li amri, wahlul uqdatan min lisani yafqohu qawli.
Artinya :
“Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataan ku.”( QS Taha :25 - 28)
4. Doa gelisah ketika memiliki keinginan yang besar
Rasulullah Saw mengajarkan doa ini untuk para sahabatnya ketika memiliki keinginan besar.Berikut bacaan doanya :
حَسْبِيَ اللهُ لَآ إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
Hasbiyallaahu laa ‘ilaaha ‘illaa Huwa ‘alayhi tawakkaltu wa Huwa Rabbul-’Arshil-’Adhim
Artinya :
"Allah cukup bagiku. Tidak ada yang layak disembah selain Dia. Saya telah menaruh kepercayaan saya kepada-Nya, Dia adalah Penguasa Tahta Agung."
"Allah cukup bagiku. Tidak ada yang layak disembah selain Dia. Saya telah menaruh kepercayaan saya kepada-Nya, Dia adalah Penguasa Tahta Agung."
Barangsiapa yang membaca doa ini tujuh kali di pagi atau sore hari (bada' subuh, bada' ashar, dan saat magrib), maka Allah niscaya akan mengabulkan keinginan umatnya.(HR Ibnu sunni - Abu Dawud)
5. Doa saat Gelisah karena masalah keluarga
Dalam sebuah riwayat Abdullah ibn Mas'ud Ra diterangkan bahwa Rasulullah Saw ,selalu membaca doa ini saat merasa gelisah.Doa ini juga dapat menghilangkan permasalahan dalam rumah tangga, seperti pertengkaran, karena masalah ekonomi ,kesehatan bahkan sampai masalah perselingkuhan.
يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث
Ya Hayyu Ya Qayyumu bi Rahmatika astaghith
Artinya ;
"Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak butuh segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku minta pertolongan.
Artinya ;
"Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak butuh segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku minta pertolongan.
Salah satu keutamaan membaca Surat Al - Kahfi adalah di lindungi dari perasaan gelisah yang tidak tentu.
Wallahu A'lam.
Wallahu A'lam.
Baca juga : Kumpulan Doa Mustajab para Wali Allah
Itulah tadi 8 Hal yang menjadi sebab kegelisahan dan kumpulan doa atau Dziki pendek untuk mengatasi rasa gelisah yang tak menentu.
Semoga bermanfaat.
Semoga bermanfaat.
0 Response to "Anda Gelisah, gundah dan resah ?? Kenali 9 Hal yang Menyebabkan gelisah dan Bacalah Doa pendek untuk mengatasi kegelisahan"
Post a Comment